不安になった時には

 

不安になった時には、

「なんで不安になってるんだっけ」

と考えるようにしています。

 

不安になっている理由がわかると、

落ち着くからです。

 

不安になっている理由がわかったら、

それを解消する手立てがあるか、考えます。

 

そうすると、

だいたい「想像」だけで不安になっている。

ということに気がつくことがほとんどです。

 

不安は自分の中にあるものであって、

きちんと小さくても動き出せば、

不安は不安ではなくなって、現実になっていく。

 

だから、大丈夫。

 

今日も、明日も、大丈夫。

 


 

 


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